Mẹo hay chống say xe, đặc biệt hiệu quả với các bạn nữ

Mẹo chống say xe bằng vỏ quýt hoặc cam

Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị từ 1 – 2 trái quýt hoặc cam trước khi lên xe, bóc vỏ và nặn nhẹ cho vỏ tiết ra các tinh dầu thơm. Hít thở sâu tinh dầu từ vỏ trong khoảng từ 3 đến 5 phút có thể giúp bạn thư thái tinh thần chống lại cơn say tàu xe.

Bên cạnh đó, ăn phần quýt hoặc cam cũng rất tốt vì Vitamin C có trong quýt, cam có tác dụng xua tan cảm giác uể oải, mệt mỏi và giữ tinh thần luôn tỉnh táo rất hiệu quả.

Chọn tư thế và vị trí ngồi trên xe

Say xe là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là trong những chuyến đi xa. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “chinh phục” kẻ thù này bằng cách điều chỉnh tư thế và vị trí ngồi trên xe hợp lý.

Thay đổi tư thế linh hoạt:

• Thay vì ngồi im một chỗ, hãy thay đổi tư thế thường xuyên để cơ thể được vận động nhẹ nhàng. Bạn có thể kết hợp ngả ghế về phía sau một chút và nhắm mắt để thư giãn tinh thần.
• Tựa đầu vào ghế hoặc dùng gối kê cổ để giảm bớt sự rung lắc.
• Tránh vặn người, xoay đầu hoặc đọc sách khi đang di chuyển.

Lựa chọn vị trí ngồi phù hợp:

Dùng miếng dán chống say xe

Miếng dán chống say xe là một sản phẩm phổ biến trên thị trường hiện nay. Loại miếng dán này hoạt động dựa trên cơ chế tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể, giúp giảm bớt các triệu chứng say xe như buồn nôn, chóng mặt, nôn mửa. Ưu điểm của cách này là sự tiện lợi, nhưng việc phải dán thường xuyên trong thời gian dài trên da có thể gây cảm giác khó chịu.

Bổ sung đủ nước trong mỗi chuyến đi

Nhiều người thường e ngại việc uống nước khi đi tàu xe vì lo lắng phải đi vệ sinh nhiều. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là trong môi trường kín và khô như trên tàu xe hay máy bay.

Thiếu nước là nguyên nhân chính dẫn đến các triệu chứng say xe như mệt mỏi, căng thẳng, buồn nôn, chóng mặt. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong suốt chuyến đi. Cần tránh các loại đồ uống chứa caffein vì khiến bạn mất nước, buồn nôn hơn.